Etiketter
autoimmun sjukdom, balans, Bee Pollen, boost, cellgifter, detox, ekologisk, energi, energifattig, Forever Living, Garcinia, holistisk, hunger, huvudvärk, inflammationer, kickstart, kost, kosttillskott, kropp, kroppskännedom, leder, ledgångsreumatism, motion, motivation, r.a, rening, reumatism, sötsug, smärta, smärtdetektiven, smärtlindring, utrensning, välbefinnande, värk, vegetarisk, viktminskning
Detta ingår i min Kickstart, januari 2015
Syftet med Smärtdetektiven är att jag ska lära mig mer om min kropp och få struktur/mer kunskap om olika behandlingar/kurer/mediciner/healingmetoder och behandlare/hjälpare jag provar och kan någon annan bli inspirerad är ju det också bra och självklart är huvudsyftet att bli fri från min smärta utan tex cellgifter och kortison.
Jag tänker aldrig ge upp hoppet.
Bot 1 handlar om kickstart/detox/rensning/avlastning/nystart för min kropp framför allt kost-och viktmässigt, det känns rätt att göra en rensning/rening och få en skjuts till viktminskning och ännu mer sund mat-och motionsvardag. Kuren kallas kickstart och inte detox men i informationen står det att produkterna rensar ut som i detox/avgiftning. Det jag har läst mig till är att det inte finns någon forskning som säger att kroppen avgiftas så där står ord mot ord däremot finns andra välbefinnandefaktorer.
2015-01-27
Jag har funderat ett tag på någon form av detox eftersom jag känner mig energifattig och har oro kring hur cellgifterna Metoject (Methotrexate som sprutas in i mitt lår 25 mg varje vecka) påverkar min kropp, vill dessutom utesluta så mycket vitt socker, vitt mjöl och vitt salt samt gluten och tillsatser det går från min kost samt gå ner i vikt för att må bättre och avlasta lederna. Äta mer clean som någon sa att det kallas i denna nutid.
Vid invägning väger jag idag 86,3 kg (1,72 lång). Jag frågade Åsa Nyvell www.asanyvell.se om det var ok att köra kickstarten/detoxa fast jag får cellgifterna och det gick bra. Frågade hur ekologiskt det var och Åsa sa att när det var möjligt var produkterna ekologiska tex sojan och aloe veran odlas ekologiskt.
Känner mig motiverad fast jag vet att det kan bli jobbiga biverkningar, särskilt i början. Åsa är en person som ger ett gott intryck på mig. Hon har arbetat med sig själv, sökt sig fram längs vägen och ger behandlingar av olika slag inom spektrat kropp och själ. Hon finns där jag bor vilket är en fördel om frågor dyker upp och hon är villig att dela med sig av sin egen resa vilket jag uppskattar. Hon har en holistisk syn på hälsa och tar även in den själsliga/andliga aspekten.
Paketet för 1650 kr innehåller:
3 st Aloe vera-dunkar, Forever Aloe Berry Nectar, 1 liters
1 st Forever Ultra Shake – choklad (21 portioner)
1 st Forever Garcinia Plus (tabletter, 70 st)
1 st Forever Bee Pollen (tabletter, 100 st) plus en shaker
Enligt informationen ska Aloe Veran vara bra för rening/balans och öka näringsintaget,
Ultra Shaken ska ha bra proteiner, uppbyggnad för kroppen och bra mättnadskänsla,
Bee Pollen ska tillföra mer energi, uthållighet, mättnadskänsla och mycket näring samt
Garcinia som ska ta bort sötsuget, vara energigivande och ge bättre fettförbränning
Andra råd kring kickstarten är: Minst 20 min promenader eller annan motion per dag (gör jag oftast), ingen alkohol (dricker ej alkohol), inget nikotin (röker ej), inget koffein (dricker inte kaffe och oftast rött the). Blev tillagd av Åsa till en facebook-grupp (1194 medlemmar) som kör kickstarten samtidigt så vi kan peppa och fråga varandra vilket känns jättebra.
Informationsbladet säger att vi behöver utrensning för de mängder gifter vi får i oss som försämrar våra inre organs funktioner vilket resulterar i ett sämre immunförsvar och hormonbalans i kroppen. Att det finns 3-6 kg slaggprodukter lagrat i våra kroppar och att vi inte är byggda för att processa de gifter som finns i vårt moderna liv (tex avgaser, metaller, strålning, nikotin, alkohol, koffein, snabbmat, processad mat och sötsaker) och vi behöver ge vår kropp hjälp på traven. Effekterna ska vara att jag blir piggare (ja tack), mindre svullen, mer stabil mage (har redan en stabil mage), bättre sömn (sover relativt bra) och bättre allmänt välbefinnande (ja tack).
Jag äter ingen fast föda de två första dagarna och dag 3-9 får jag äta en måltid på 600 kalorier (tex lax o sallad).
När jag tar del av denna information och text skapas frågor i mig, vem säger att vi har dessa slaggprodukter? Vem säger att detta kan ta bort dem? Vem har tagit fram forskning och försök på dessa produkter? Hur ska jag veta att det går att lita på? Varför finns det inga källor? Som alltid frågar jag kroppen om den vill vara med på detta och om jag tolkar min kära kropp rätt så blev det ett ja.
Jag mailade Forever Living Scandinavia och frågade vilken forskning de går efter och detta var svaret jag fick tillbaka 2015-02-04:
Hej Åsa,
vi har ingen produktsupport här på kontoret, utan vänd dig till den oberoende återförsäljer som du har handlat produkterna av.
Vad det gäller forskningslänkar, så har Forever USA tagit fram detta, och vi får inte ge några medicinska påstående då vi säljer kosttillskott. Vi har haft en testgrupp som har testat den innan den lanserades, och de hade fantastiska resultat. Det kommer att lanseras för våra oberoende återförsäljare, så fort allt med lanseringen är klart.
Med vänliga hälsningar – Camilla / Support
Bra att de har testgrupper men hur många och hur går testet till och varför har inte försäljarna fått reda på dessa fantastiska resultat innan de börjar sälja sina produkter? Och om resultaten är så fantastiska, varför kan inte jag få ta del av dem då? Och om Forever USA tagit fram forskningslänkar, varför får inte jag eller försäljaren Åsa tillgång till dem? Min inre skeptikerdel blir orolig när det inte redovisas öppet kring källor och forskning.
2015-01-28
Dag 1 på kickstarten och jag är grymt hungrig. Tack och lov ingen huvudvärk än. Bajsat: 2 gånger (normalt för mig). Dricker massor vatten och kissar massor. Så ser det ut alla nio dagarna så tarmar fungerar som vanligt. Utmaning att laga mat till resten av familjen, blir tillfredsställd och frustrerad av dofterna.
Frågat på Fb-sidan vad 90 dagar nöjd-kund garanti är som står på den sidan. Fick svar att 90- dagars -nöjd- kund är om jag är missnöjd med produkten, då kan jag få pengar tillbaka eller få en ny produkt, gäller alla Forevers produkter. Så om jag inte känner någon skillnad så ska jag få pengar tillbaka vilket låter lovande.
Bett Åsa om länkar kring forskning om Aloe Vera, hon tror på produkterna eftersom hon sett skillnad på sig och sina nära samt klienter. Hon hade två böcker som läkare skrivit som hon rekommenderade och jag fick låna: Aloe Vera-Naturens skattkammare av Audun Myskja (leg.läkare) och Aloe Vera-läkeplantan av Peter Atherton (leg.läkare). Jag är intresserad att läsa mer om hur och om de kan minska mina inflammationer så jag kan minska och ta bort cellgifterna. Återkommer i ett nytt inlägg när jag läst klart.
Känner mig motiverad fortfarande men också väldigt sug i magen efter någon föda och något att tugga.
Det finns alltid olika skolor, åsikter, synvinklar, tankar om allting och hur ska jag veta vad som är sant eller bäst för mig? Jo jag får prova själv helt enkelt. Öva mig på att med min kunskap, min intuition och olika källor samt framför allt min egen kropp söka och lita på svaren.
2015-01-29
Dag 2. Vaknar med huvudvärk. Idag gäller det att vara i sakta görande så fokus blir något annat än huvudvärken, vill verkligen inte ta en värktablett när jag renar mig.
Klockan är 14 och huvudvärken består, får andas, göra mig sysselsatt och dricka massor – vilket jag gör.
Lägger mig med huvudvärk och är stolt över att jag lyckades stå ut utan att ta tabletter och freaka ut alldeles. Imorgon blir det bättre!
2015-01-30
Dag 3. Vaknar utan huvudvärk, tack tack tack ❤ Nu känns allt så mycket bättre och lättare. Ikväll ingår dessutom en måltid på 600 kalorier vilket jag verkligen ser fram emot. Laxen och aubergineskivan smakade himmelskt.
Vilken smaksensation, att få smaka, tugga och äta lite grand igen, det som förvånade mig var att hungern inte dämpades så mycket som jag trott. Klarade fredagsmysets lockelser med mitt thé.
2015-01-31
Dag 4. Sovit extremt dåligt med märkliga drömmar som gjort att jag vaknat. Hade väl också med att göra att jag skulle upp kl 05 och följa yngsta sonen till bussen för skolresa till skidbacke.
Morgonpromenerat och bastat, kändes mycket gott för kropp och själ.
Glömde ta Aloe Veran innan kvällsmåltiden på 600 kalorier, antingen var det anledningen till ont i magen eller att det blev för mycket fett (stekte auberginer i olivolja), kändes inte som en god mättnad alls.
Ska bli spännande att se viktnedgången, tisdagar är min vägdag så jag får en liten förhandskoll om 2 dagar. Frågan är hur jag går vidare sedan?
2015-02-01
Dag 5. Sovit gott. Känner mer energi, lust och lätthet så jag tycker att denna kickstart fungerar när det gäller energinivån och förhoppningsvis viktminskning samt en inkörsport till sunda vanor. Vad som händer i kroppen vet jag inte riktigt, känner ingen skillnad på värken förutom att den är lättare att hantera när jag har energi och på gott humör så på det viset känns smärtan lättare/bättre.
Känner lätt tryck över bihålorna. promenad i skogen med vänner. Rörelse och vatten. Sysselsättning men i min takt. Lagat massor mat åt mina tre pojkar idag och märkligt att inte kunna provsmaka, utan gissa och be om hjälp.
Efter laxmiddag lyssnar på min avslappningsskiva med Martha Sjöberg som jag haft i många år, varenda ord sitter nog på cellnivå och det slutar med att det bästa du kan göra åt din framtid är att skapa den själv.
2015-02-02
Dag 6. Bihålorna värker än, ännu mer efter 30 minuters massage. Massagen i sig var fantastisk och något som är mycket välgörande för mig. Börjar tröttna på att inte få känna mer smaker, variation och tuggmotstånd – mer än middagen på 600 kalorier som inte är så mycket och ger mig en märklig mättnad även om smakerna i munnen spelar musik.
Nyfiken på eventuell viktminskning imorgon då det är vägdag.
2015-02-03
Dag 7. Min vägdag, 3 kilo minus exakt. Roligt, för jag får en klänningsbelöning :-), känns lättare och jag är motiverad och vill verkligen inte gå upp dessa kilo igen eller hamna i sockerträsket/snabba kolhydraterträsket.
Fortfarande ont bakom ögonen och bihålorna samt klåda i ögonen, har det samband med detta tro?
Min 3-kilos-klänningsbelöning (inte jag på bilden), från www.jetsettrend.se, se blogginlägg Bot 2-Klänningsfetischism för en djupare analys
2015-02-04
Dag 8. Hungern är inte lika existerande, känner mig lättare och gladare. Vill verkligen förändra mina kost-och motionsvanor samt viktminska mig ner till en idealvikt (vad det nu är). Efter en massage idag fick jag inte ont i bihålorna/huvudet som sist utan jag kunde bara njuta och ta in beröringen.
Fundera hur jag ska fortsätta när Kickstartens nio dagar är över och jag tänker fortsätta med produkterna tills de tar slut, räkna kalorier via Lifesum-appen inklusive rörelse/motion samt väga mig 1 gång/vecka. Jag ska också fortsätta lära mig mer om kosten så jag kan ge min kropp den bästa näring och uppbyggnadsföda den kan få för att få bort inflammationerna, värken och må bättre samt leva till minst 113.
Kvällsbastu känns avslappnande och gott för mig.
2015-02-05
Dag 9. Sista officiella Kickstartskurens dag. Får köra en invägning imorgon bitti för att se exakt viktminskning under kurens nio dagar. Känns bra och är nöjd.
Längtar efter nya smaker, nya recept, ny glädje i och till min kropp. Känner ännu mer förhoppningsfulla tankar kring att bli fri från smärta/inflammationer.
2015-02-06
Dag 10. Viktminskningen blev -3,5 kg och jag känner mig piggare och lättare. Ska fortsätta några dagar till tills produkterna är färdiguppätna, sen ska jag ut på nya kunskapsäventyr med Aloe Vera, kosttillskott, västerländsk/österländsk läkekunskap, ayurveda, kost, rörelse, dans, sex, klänningar och mycket annat.
Alla råd/ideer/forskningslänkar/boktips mottages och jag skriver upp dem i min bok där jag betar av dem en efter en.
Min summering av bot 1 – Nio dagars kickstart med aloe vera (detox) :
Kanske det är ordet detox som missbrukas? Eftersom detox betyder avgiftning och det inte finns några vetenskapliga belägg på att kroppen verkligen avgiftas (rensas av gifter, slaggprodukter) av en speciell detoxkur (om det inte handlar om avgiftning inom missbrukarvården) så kan jag ju skippa just den delen men däremot kan det avlasta mitt eget naturliga reningssystem vilket låter gott nog. Jag känner dessutom inget socker-sötsug så det är en god konsekvens och socker är ett sorts gift i mina ögon.
De positiva effekter som följt med förändrade kostvanor och ökad medvetenhet är också bra. Min energinivå har höjts. Jag har lärt mig mycket om detox men inser nu att jag inte kommer att använda det ordet mer och jag inser att jag kan göra en energiboost då och då på egen hand utan att lägga ut mycket pengar till ett företag som är ovillig att dela med sig av sina fantastiska testresultat och där jag inte hittar några forskningslänkar alls på deras hemsida http://www.foreverliving.se/.
Jag kommer att fortsätta undersöka Aloe Vera och se vad jag hittar kring den produkten, om den hjälper min kropp att ta upp mer näring så kanske det är en produkt jag ska fortsätta med.
Jag gick ner 3,5 kilo i vikt vilket verkligen gav mig en kickstart. En del av det som står i informationsbladet om detox och avgiftning osv kan jag inte ta till mig efter att ha läst på mer men jag känner mig piggare, lättare, gladare och har motivation för att fortsätta hitta sätt att må bra i min kropp. Så kickstarten gav mycket av det som den lovade även om jag inte vet vad som händer inuti min kropp med mina organ osv.
Jag tror att det finns mycket som stämmer fast det inte finns forskning som underbygger det men eftersom det är min kropp och min hälsa det handlar om så vill jag undersöka om forskning stödjer påståenden eller inte och sedan är det upp till mig att prova och utvärdera samt dela med mig av genom Smärtdetektiven.
Några källor som är positiva till detox:
På den här hemsidan http://www.halsosidorna.se/Sjukdomar.htm#inflammationer redovisas fakta tillsammans med egna erfarenheter (enligt Olle Sundberg, ansvarig för hemsidan, är det mesta på hans sida baserat på forskningsunderlag och han har hjälp till självhjälp som syfte och att stimulera till en bättre allmänhälsa och helhetshälsa med mycket egna erfarenheter kring hälsa och kost samt både traditionell och alternativ medicin) och där nämns att detox kan vara bra för reumatism-inflammationer (eftersom jag har fått en diagnos som heter misstänkt ledgångsreumatism -R.A- så blev jag nyfiken).
Sidan känns också lite som jag har tänkt mig Smärtdetektiven och mycket av det Sundberg skriver om synen på hälsa stämmer med det jag tror på, jag uppskattar också hans ödmjukhet och han skriver att det är hans väg (tex valet att äta grönt) vilket inte är för alla och att det finns plus och minus hos såväl traditionell som alternativ medicin vilket jag också anser.
Sanningen och viljan att veta mer driver mig, skriver han och orden slår an i mig.
Mycket av det han skriver ingår i min botlista också så det blir spännande att gå igenom hans syn på dem och se vad som kan vara nytt och användbart för mig. Det Sundberg skriver om detox är att den är skonsammare mot kroppen än fastan eftersom jag får i mig mer energi av föda vid en detox än vid en fasta. Han rekommenderar 500-1000 kalorier per dag och att den ska pågå 1-4 veckor. Första gången kan vara nio dagar (precis som min Kickstart) och enligt honom renar jag kroppen från toxiner, mina celler repareras och förnyas, vissa hormoner aktiveras, mer glädje och energi, depressioner avtar, insulinkänsligheten förbättras likaså mage och tarm, motverkar sjukdomar tex inflammationer, minskad stress, hud och hår bättre samt blir av med övervikt med mera. Härliga positiva effekter enligt Sundberg. Hans forskningskällor i detta nämns inte direkt efter olika påståenden vilket är en klart negativ aspekt för mig men jag ska gå igenom alla hans källor. Han skriver vidare om Aloe Veran (som ingår i min Kickstart) som basisk och celluppbyggande, även den motverkar inflammationer, förbättrar näringsupptaget.
När det gäller inflammationer och reumatiska besvär skriver han att obalanser som leder till autoimmun sjukdom (dvs när mitt immunsystem angriper mina friska celler), orsaker kan vara stress (check), dålig sömn, dålig kost (jobbar på den), övervikt (jobbar på den), rökning (inte aktuellt) och dålig motion (jobbar på den). Tips är att minska på socker (check), minska mejeri, kött (är veg) och kyckling, övergå till enkelmättat fett tex olivolja, mer Omega 3 finns i fet fisk (får bli bättre på den) osv och han skriver att detox kan förbättra reumatiska besvär och inflammationer eftersom den avlägsnar gifter från ämnesomsättningen, detta har jag mailat och frågat honom om och återkommer när/om jag får svar. Han mailade tillbaka att han söker sina svar på nätet och i böcker, men har inte möjlighet att skriva ner alla källor, så jag får kolla igenom hans inspirationskällor på hans sida helt enkelt och ta till mig det som passar mig och Smärtdetektiven. (hemsidan uppdaterad 2015-01-25).
Sanna Ehdin (fil dr immunolog, fri forskare, författare, föreläsare) är en person jag inspireras av, forskaren som bytte eller utvecklade nya sidor. Hon skriver kloka, kärleksfulla böcker som Den självläkande människan, Sannas Matbok, Sluta kämpa-börja leva med flera. Hennes syn på livet och sättet hon lever sitt liv känner jag igen hos mig själv, att hitta livslust, glädje och kvalitet för att må bra oavsett normer och annat, hon skriver på sin hemsida kostråd.http://www.ehdin.com/?id=1723 om detox och rekommenderar den varje vår och höst. Hon ger råd som; mer närvaro vid intagandet av föda, tugga mer, ät ekologiskt, ät lätt och mindre portioner, regelbundna tider (forskning visar att vi mår bra av det), hon räknar upp det vi ska utesluta som är det vanliga med vitt socker, vitt mjöl, alkohol, koffein, jästa produkter, halvfabrikat och även frukt. Hon rekommenderar att dricka mycket vatten, motionera, undvika stress, äta mer vitamin-och mineralrik kost, avgiftande örter och komplettera med en detoxkur som hon påstår avgiftar kroppen, deaktiverar virus, absorberar slaggprodukter, miljögifter, parasiter och som hjälper till att spola dem ur kroppen. Nu blir jag förvirrad, Sanna som jag tycker är så klok och duktig skriver om detta som andra avfärdar som bluff men hon kanske menar något annat med detox eller så har hon källor som jag inte hittat än? Hon har hur mycket källor som helst i sina böcker så jag får helt enkelt försöka leta där även om mycket är på engelska och återkomma och lägga till det när jag hittat dem.
Det jag gillar med Sanna är att hon själv har provat mycket, att hon är kunnig i aktuell forskning och kan se att det finns vinster i både traditionell och alternativ hälsa, en brobyggare som jag. Hon rekommenderar Ultra Detox från Holistic som går att köpa på hennes hemsida. Holistic är ett företag jag har förtroende på. För att minska min förvirring får jag nog skriva till Sanna och fråga vad hon baserar sina uppgifter kring detox som avgiftning, återkommer när hon svarat.
http://www.ehdin.com/?id=1723 (1999-2015 står det längst ner)
Några källor som är kritiska/negativa till detox:
Hittar en artikel på Amelias hemsida där en professor i komplementärmedicin uttalar sig om att detox bara är bluff (http://www.amelia.se/artiklar/forskare-detox-ar-en-bluff/), enligt artikeln är det omöjligt att avgifta kroppen och få bort slaggprodukter genom att äta och dricka olika preparat. Att det bara är fusk och ett sätt att tjäna pengar. Enligt artikeln gäller det att njuta av en balanserad kost, motionera och avstå droger osv. Känns ju sådär att läsa det just nu men nu är gjort gjort och syftet med Smärtdetektiven är ju att lära mig mer om min kropp och hälsa för att min smärta ska försvinna och botas. (artikeln publicerad 2015-01-16)
En annan artikel handlar om att det från forskarhåll inte finns belägg för att detox hjälper en rensa från slaggprodukter och plackrester men å andra sidan kan nya goda vanor ge ett större välbefinnande för kropp och själ och då är det positivt (http://www.svt.se/nyheter/sverige/hyllad-trenddiet-kritiseras-av-forskare) publicerad 2014-01-22.
En tredje artikel om forskare som kallar detox bluff och tycker att ordet är missbrukat, bättre att kalla det boost och en inkörsport till goda vanor eller då en kickstart som Forever valt att kalla detta paket jag köpt. Så det verkar finnas mycket kritik kring ordet detox som lovar avgiftning men på plussidan finns annat som ingång till sundare vanor http://www.svt.se/nyheter/sverige/detox-en-bluff-debatt-i-gomorron publicerad 2014-01-22
Legitimerade dietister på sidan Matvett http://www.matvett.se/detox/ anser att detox inte bygger på underbyggd forskning men välkomnar mer forskning inom detta område. De skriver på sin sida om påstådda hälsovinster som jag nämnt tidigare och så skriver de om nackdelar på vätske- respektive matbaserad detox vilket bla är nedsatt omsättning, energibrist, viktuppgång när en börja äta igen, muskelnedbrytning, restprodukter som frigörs och belastar njurar, immunförsvaret nedregleras osv så detta låter ju inte alls bra men å andra sidan hittar jag inga forskningslänkar de hänvisar till heller och sidan är stängd för kommentarer just nu.
Kritisk artikel från Expressen 2016-07-10 av Anna Bäsén om Kickstart o Forevers oseriösa sätt att jobba samt reportern som fick leverskador.
Är det detta jag utsätter min kropp för? Det enda positiva de kunde komma på med detox (vätskebaserad) är den psykologiska vilket inte är så lite men det är inte hela sanningen. Med den matbaserade detoxen menar de att det positiva är att det är näringsrik mat och att det blir en ökad medvetenhet kring kost. De är också inne på att detox handlar om att tjäna pengar och att kroppen har ett eget reningssystem och det går att må bra utan dyra detoxpreparat.
I DN:s artikel http://www.dn.se/livsstil/halsa/fast-for-detox/ är en apotekare, en dietist och en nutritionist intervjuade. Dietisten är tveksam till mirakelkurer och att fasta för länge, äta nyttigt är bra, säger hon men hon säger också att det inte finns några vetenskapliga belägg på att näringsintaget ökar när när man gör en sk utrensning i kroppen och vattenlösliga vitaminer kissas ändå ut. Nutrionisten säger att man kan göra en detox om man vill känna sig piggare och avlasta kroppens reningssystem. Kan vara ett sätt att bryta dåliga matvanor. Apotekaren som säljer viktminskningsprodukter säger att de rekommenderas tillsammans med hälsosam kost, äter man inte så ställer sig kroppen in på svält vilket innebär att när man äter normalt igen så lagrar kroppen kolhydrater och fett extra effektivt och så går man upp det man gick ner igen. Jag börjar se ett mönster i artiklarna här men är fortfarande nyfiken på vilken forskning allt detta baseras på (artikeln publicerad 2015-01-21)